Hoeveel zonnebrandcrème dien je aan te brengen voor een goede bescherming?

In Nederland weet bijna iedereen wel dat teveel zon schadelijk is en dat een goede zonbescherming noodzakelijk is. Ondanks dat wordt er toch nog vaak niet of veel te weinig aan zonbescherming gedaan. Als we al zonnebrandcrème smeren dan is dit vaak te weinig aan hoeveelheid of te weinig op een dag. 

Hoeveel en hoevaak moeten we nu smeren?

Het is belangrijk zonnebrandcrème ruim aan te brengen, maar wat is nu precies ruim?

Hieronder een richtlijn voor de hoeveelheid aan te brengen zonnebrandcrème:

Leeftijd Aan te brengen hoeveelheid Te vergelijken met
1 jaar 10 ml 2 theelepels
4 jaar 15 ml 3 theelepels
12 jaar 25 ml 5 theelepels
Volwassene 35 ml 7 theelepels

* bron Spirig pharma AG

Je dient de zonnebrandcrème ongeveer 20 minuten voordat je de zon ingaat aan te brengen en deze goed te laten intrekken. 

Per zonnebrandcrème is het verschillend wanneer je opnieuw jezelf moet insmeren maar de algemene richtlijnen zijn dat wanneer je in het water bent geweest, veel hebt gezweet of je flink hebt afgedroogd je opnieuw de zonnebrandcrème dient aan te brengen.

Natuurlijk dien je, afhankelijk van je huidstype, ook de juiste beschermingshoogte (SPF) te gebruiken.

Voor kinderen is dit minimaal SPF 30, maar het beste is SPF 50+. Let op met baby's. Gebruik voor baby's enkel een zonnebrandcrème op basis van een fysische filter. Houd baby's en kleine kinderen zoveel mogelijk uit de zon en bescherm ze met een kleding en een hoedje of pet.

Plaats uw commentaar